在“室内空气与健康（一）”我们学习了《室内空气质量标准》（ＧＢ/Ｔ　18883-2022），本期让我们一起来学习室内空气污染物来自哪里，我们该如何应对～

1.室内空气污染物有哪些？

（1）化学性污染物：包括二氧化碳、燃烧产物、烹调油烟、甲醛、三苯（包括苯、甲苯、二甲苯）及其他挥发性有机化合物等。

（2）物理性污染物：包括噪声、室内的非电离辐射等。

（3）生物性污染物：包括细菌、真菌、花粉、病毒、尘螨、生物体有机成分等。

（4）放射性污染物：包括氡及其子体等。

2.室内空气污染物的来源

（1）室外进入室内。主要包括室外空气通过门窗裂隙或其他管道缝隙等途径进入室内或通过自身穿的衣物将室外或工作环境中人为带入室内等等。

（2）室内来源。主要包括室内建筑装饰材料及家具、室内各种燃料燃烧以及烹调时食油和食物加热、室内吸烟、人体新陈代谢等，其中室内建筑装饰材料及家具是目前室内空气污染主要来源。

3.如何减少室内空气污染，让我们呼吸更健康？

（1）杜绝源头污染

a.装修选材和装饰物需选用符合国家环保标准的绿色环保型装修材料，提倡简约美。

b.建筑物应具有合理的室内空间，采光、通风良好。通风条件不良的建筑，需安装排气扇进行机械通风。外部环境良好。

c.新建和装修后的房屋不宜马上入住，需保持开窗通风，可选用空气净化器等辅助工具，帮助清洁室内空气。有条件的可委托专业机构进行室内有害物质的检测。

（2）加强室内通风排气。

a.每天至少通风排气2次，每次30分钟，冬季通风时注意保暖。最好的开窗时间是9:00~11:00或14：00~16:00，因为该时间段大气底层的有害气体随着气温升高已散去。

b.烹调全程开启吸油烟机。

（3）禁止吸烟。

不得在禁止吸烟的公共场所吸烟，尤其是以未成年人为主要活动人群的公共场所。吸烟危害健康，倡导戒烟、控制吸烟，减少室内空气污染。

（4）空气净化吸附。

a.根据居室、厨房、卫生间不同的污染特点，选用具有不同功能的空气净化装置。但净化器过滤网要定期更换，不然会因持续时间较长会产生二次污染。  

b.物理化学吸附法。物理最常见的方式是活性炭吸附。但活性炭本身不具备分解能力，吸附饱和后又将原有的污染物再度析出，因此需及时更换。一般化学方法有装修除味剂、甲醛清除剂等，但使用范围也受限，处理也不够彻底。

c.放置植物吸附。如一叶兰、龟背竹、虎吊兰、吊兰、芦荟等等，但吸附能力有限，只起辅助作用。

（5）清洁消毒。

a.长期持续每天对室内开展湿式卫生清洁；

b.定期清洗空调。一般在夏季使用前或秋季使用后每年清洗一次，清洗部件包括空调的滤网、送风系统、风管、循环水系统、管道外部等。

c.设有空气加湿器装置的，应对每天更换加湿器的水。

d.外出回家后宜更衣，减少附在衣物的污梁物带入室内。

e.室内的衣被等棉、毛织物应定期到室外晾晒拍打，减少尘螨、霉菌的滋生。

f.及时清理家中动物的毛发、粪便。

（6）室内空气质量检测。

2023年2月1日正式实施《室内空气质量标准》（ＧＢ/Ｔ　18883-2022），标准规定室内空气应无毒、无害、无异常嗅味。如需检测室内空气质量者，可委托有ＣＭＡ、ＣＮＡＳ等资质的检测机构开展检测。

参考资料来源：室内环境控制与健康分会

来源：环境与学校卫生所

编辑：健康教育部